こちらにてスケジュールを確認できるようにしてみました。
これからまた修正していきますね。
※イベント日程などは変更の可能性もありますので、HPのお知らせでご確認ください。
2008年05月10日
2007年08月21日
背骨スッキリ、胸が広がるイメトレ
もし、
あなたが青い海をすべるように進むヨットの帆だったら…
あなたが青い海をすべるように進むヨットの帆だったら…
＜こんな感じで＞
力強い風が後ろから吹いて来ます。
背骨のマストに沿って、身体が風をはらんで。
胸も裏側から風のエネルギーをいっぱい受けて、気持ちよく広がっていきます。
腕や掌、指先までもパーンッと広がって。
目の前には果てしなく続く青い海。
その上を快適なスピードで波を蹴立てて、あなたもヨットもどこまでも進んでく。
首の骨（頚椎）は7個、胸部の骨（胸椎）が12個、腰骨（腰椎）は5つ、そして仙骨（くっついちゃってるけど、もとは５つの骨）、尾骨ってのが、背骨の成り立ち。
もちろん、それぞれの間が均等で、しかもフレキシブルなのが理想的なんだけど…。
詰まったり、広がったり、捻じれたり。
生活習慣、緊張、ストレスなどで色んな歪みを貯めてしまってるのが、実情なのです。
このイメトレで、すっきりストレートで柔軟な背骨にしちゃいましょう。
〜Copyright (c) 2007 （株）PIJ .All right reserved.〜
2007年07月19日
背骨スッキリなイメトレ
もし、あなたが大空に堂々と浮かぶ凧だったら…
＜こんな感じで＞
和凧です。
といっても、奴凧ではありません。
オーソドックスな四角いやつ。
力強い風が前から吹き付けてくると。
全身でその風を受け止めて、高く高く空へと上っていきます。
斜めに支えが入っているので、肩も腰も広がる感じ。
身体に風をはらんで、手や足のシッポは自由に動きます。
大空を優雅に堂々と浮かびながら、広がる景色を見渡せば。
心まで大きく広がっていきます。
肩や背中って丸まりがち。
「背筋を伸ばそう」と思っても難しいし、なんか元気がないときもある。
そんな時は、このイメトレ。
心地よい風のエネルギーが、身体をス〜〜ッと引き伸ばし。
ついでに元気も注入してくれます。
2007年04月07日
台湾のお楽しみ
台湾海外研修のお楽しみは、当然練習！！なのですが…、
もう一つのお楽しみがあるのです。
それは、もちろん、お・食・事・！！
これは、その一例です！！
これ、ぜ〜〜んぶ野菜なんです。
お肉、お魚一切なし、ついでに卵も使わない。
完全120％精進料理。
しかも、エビのあんかけや牛肉の炒め物、肉団子入りスープ…、と見た目や味は全くそのまんま。
無理や我慢感がないのが、またいいんだなぁ。
いっぱいからだ動かして、汗を流す。
さらに、美味しい精進料理を満喫して、お腹もお掃除。
身体リフレッシュには、まさに最適！！ でしょ。 (^^)v
もう一つのお楽しみがあるのです。
それは、もちろん、お・食・事・！！
これは、その一例です！！
これ、ぜ〜〜んぶ野菜なんです。
お肉、お魚一切なし、ついでに卵も使わない。
完全120％精進料理。
しかも、エビのあんかけや牛肉の炒め物、肉団子入りスープ…、と見た目や味は全くそのまんま。
無理や我慢感がないのが、またいいんだなぁ。
いっぱいからだ動かして、汗を流す。
さらに、美味しい精進料理を満喫して、お腹もお掃除。
身体リフレッシュには、まさに最適！！ でしょ。 (^^)v
2007年02月21日
BCの特徴 言葉の重要性
ボディコーディネーションについて、やる側の立場から、お話させていただきました。
ボディコーディネーションでは、言葉の持つ力を大変重要視します。
多くのボディワークでは、言葉を施術のスキルとしては使いません。
「黙って寝れば、ピタリと治る」ではないですが、反対に言葉をかけるのをごまかしのように捉える場合も多いようです。
しかし、言葉の影響力というのは、意外に強いものです。
近しい人、信頼している人に、心ない言葉をかけられて傷ついてしまった。
あるいは、普段あまり気にしてなかった人から、ほめられて、すごく自信を持った。
こんな経験のある方は、多いと思います。
このように、言葉は時に私たちの意識にダイレクトに働きかけてきます。
そして、意識への影響は、身体にも変化を及ぼします。
特に、ボディワークのようにクライアントがワーカーに身を任せる状況では
……（続きは音声ファイルで）
ボディコーディネーションでは、言葉の持つ力を大変重要視します。
多くのボディワークでは、言葉を施術のスキルとしては使いません。
「黙って寝れば、ピタリと治る」ではないですが、反対に言葉をかけるのをごまかしのように捉える場合も多いようです。
しかし、言葉の影響力というのは、意外に強いものです。
近しい人、信頼している人に、心ない言葉をかけられて傷ついてしまった。
あるいは、普段あまり気にしてなかった人から、ほめられて、すごく自信を持った。
こんな経験のある方は、多いと思います。
このように、言葉は時に私たちの意識にダイレクトに働きかけてきます。
そして、意識への影響は、身体にも変化を及ぼします。
特に、ボディワークのようにクライアントがワーカーに身を任せる状況では
……（続きは音声ファイルで）
BCの特徴 痛みを与えない
ボディコーディネーションについて、やる側の立場から、お話させていただきました。
ボディコーディネーションの大きな特徴のひとつは、クライアントさんにまったく痛みを与えないことです。
多くの場合、クライアントさんは何らかの痛みを持ってワークルームにやってきます。
そのクライアントさんに、さらに負担を与える事を避けるためにも、このことは重要です。
さらに、痛みは身体に抵抗や緊張を生みます。
せっかく、目的とするところの緊張が取れたとしても、そのことによって身体の他の部分が緊張してしまったとしたら……（続きは音声ファイルで）
ボディコーディネーションの大きな特徴のひとつは、クライアントさんにまったく痛みを与えないことです。
多くの場合、クライアントさんは何らかの痛みを持ってワークルームにやってきます。
そのクライアントさんに、さらに負担を与える事を避けるためにも、このことは重要です。
さらに、痛みは身体に抵抗や緊張を生みます。
せっかく、目的とするところの緊張が取れたとしても、そのことによって身体の他の部分が緊張してしまったとしたら……（続きは音声ファイルで）
2007年02月16日
ボディコーディネーションをすすめる訳
ボディコーディネーションについて、やる側の立場から、お話させていただきました。
私が、ボディコーディネーションをおすすめするのは、
もう単純に、セッションが楽しいからです。
ボディコーディネーションの通常のセッションは90〜120分。
それほど短い時間ではありません。
でも、このセッション、やればやるほど楽になるんです。
私は、昔、整体をやってました。
そのときの施術時間は、平均30分以下。
それでも、疲れるんです。
それも一人やったら、休まないとやってられないほどに。
もちろん、力任せにギュウギュウやるわけではありません。
むしろ、今のセッションよりも身体は動かしてないぐらいです。
ですが、神経も疲れるし、一日の疲労感も今の比ではありません。
仕事として考えた場合、この違いは……（続きは音声ファイルで）
〜Copyright (c) 2007 （株）PIJ .All right reserved.〜
私が、ボディコーディネーションをおすすめするのは、
もう単純に、セッションが楽しいからです。
ボディコーディネーションの通常のセッションは90〜120分。
それほど短い時間ではありません。
でも、このセッション、やればやるほど楽になるんです。
私は、昔、整体をやってました。
そのときの施術時間は、平均30分以下。
それでも、疲れるんです。
それも一人やったら、休まないとやってられないほどに。
もちろん、力任せにギュウギュウやるわけではありません。
むしろ、今のセッションよりも身体は動かしてないぐらいです。
ですが、神経も疲れるし、一日の疲労感も今の比ではありません。
仕事として考えた場合、この違いは……（続きは音声ファイルで）
2007年02月11日
あなたにとって若さとは？
ただいま、イメトレのCDを企画中。
「イメージだけで『3歳若く』なるCD」なんてタイトルを考えています。
本とあわせてCDを聞くことで、いまよりらくらくに若くなっちゃうという内容です。
↓
1/２９にananさんがミカサ スカサにいらっしゃいました。
お話のテーマは「イメージだけで3歳若返る」！！
“らくくる本”を見て、興味をもたれての取材です。
当日は、イメトレを使って”らくらく”に若返っちゃう方法、について色々お話しました。
そのときに、実際に私の誘導でイメトレ体験していただいたところ、「こうやってイメトレってやっていくんですね〜」なんて、いたくご感激。
言葉＝声を使うことで、さらに深い効果を得ていただいたようです。
私自身も、本だけでは伝えにくいニュアンスを、言葉をかけることによってより受け取っていただけることを、再認識しました。
そ・こ・で、思いついたのがこの企画です。 (^^)v
イメトレをより日常で生かしていただくために、CDを作成することに！！
「イメージだけで『3歳若く』なるCD」なんてタイトルを考えています。
本とあわせてCDを聞くことで、3歳どころじゃなく、5歳、10歳と若くなっちゃう内容を盛り込みます。
どうでしょう？
面白そうでしょ？？
さて、ここからがご相談です。
このCDの内容を、よりよいものにするために、あなたのご意見をうかがいたいのです。
ぜひ、以下の質問にお答え願えないでしょうか。
↓
もし答えにくければ、以下のようなことについて教えてください。
Q．年齢を感じるときがありますか？
Q．それはどんなときですか？
Q．年齢より若く見られたいですか？
Q．それはどんなときですか？
Q．体のどこに年齢を感じますか？
………
「どんなことを「若さ」に求めているか」を知れば、それにピッタリのイメトレをコーディネートできます。
そのためのヒントを与えていただきたいのです。
こういう形でCDを作るのって、なんせ初めての体験。
あなたのご意見、アドバイスだけが頼りです。
ぜひぜひ、この記事にレスをつけてくださいね。
よろしくお願いします。 <(_ _)>
2007年02月10日
膝の緊張をとっちゃうイメトレ
もし、膝にいい感じのクッションが
入っていたとしたら…
入っていたとしたら…
＜こんな感じで＞
カッチリカチカチの膝には、ソフトで弾力性に富んだクッションを。
フニャフニャ〜となんとなく頼りない膝には、ちょっとしっかりバネみたいなクッションを。
厚さも素材も自由自在、色も形もお好み通り。
そしたら、軽く左右に体重移動して、クッションの具合を確かめてみる。
ボヨンボヨン? ホワンホワン？
あなたの身体をしっかりと、しかも柔らかく支えてくれる膝の出来上がり。
さぁ、これからこの新しい膝でちょっと散歩なんていかが??
膝の状態が変わるだけで、姿勢って驚くほど変わってくる。
歩き方も、まるで別人みたいになっちゃうし。
でも…、「膝の力を抜いてください」って言ってもなかなか通じない。
膝を曲げすぎてかえって力が入っちゃうんじゃ、意味ないし。
そんなときに出来たのが、このイメトレ。
自分にピッタリのクッションをイメージすることで、変に意識せずに膝の力が抜ける。
無理せず、膝の緊張が取れちゃうのです。
膝の使い方がいまいちだと、身体に色々不都合が起こりがち。
膝自体が痛むのはもちろん、腰痛や足首の痛みも引き起こしちゃう。
X脚、O脚もそうだし、便秘や冷え性にも関係してるんだよね。
固い膝は膝全体の緊張。
頼りない膝は、深層部の緊張。
どっちの緊張もとってしなやかで柔軟な膝を作っちゃおう。
2007年02月09日
すっきり輝くお肌なイメトレ
頭の中心から発した柔らかな光が、
お肌を内側から照らしているとしたら…
お肌を内側から照らしているとしたら…
＜こんな感じで＞
頭の中心に、あなたのお好みの光を放つライトがあります。
そして、その光がお顔を、お肌を内側から柔らか〜く照らし出します。
明るさだけでなく、暖かさもホワホワと伝わってきます。
輝くお肌に、キラキラな表情が、ス・テ・キ・ ！！
電球を変えれば、お好みの肌色がゲット出来るよ〜〜。
先日ananの取材を受けたとき。
（anan）「イメトレで、お肌もきれいになりますか?」
（さかもと）「もちろん、色んなイメトレがありますよ。どんなお肌になりたいですか?」
（anan）「そうですねぇ。内側から光り輝くような感じになるといいですね」
なんて会話から出来たのがこのイメトレ。
もう、ほとんどananさんのお言葉そのまんまですが。
実は、こんなイメージが、結構効くんです。
取材に来たお二人にやってもらったところ、
「なんかお肌がつやつやした感じ」
「ポワーッと温かくなって,お肌が柔らかくなった」
なんて感想をいただきました。 (^^)v
きれいなお肌を作るには、やっぱり血行をよくすることが大事。
一見柔らかなお肌でも、深層の筋肉が緊張してる場合が多いです。
すると、代謝が悪くなって、肌がくすんだり、しみが出来やすくなったりします。
また、表層の筋肉が力を失ってほほやアゴがたるんだり、しわが出来やすくなったりします。
このイメトレは、お顔の深層の筋肉からほぐしていく効果があります。
ホンワリ、ジワ〜ンと奥の奥から、お顔が緩んでいく感じを楽しんでね。
